2 banane coapte
1/2 ceasca sos de mere
1/2 ceasca de apa calda
3 linguri faina de banane
3 liguri faina casava
3 linguri faina tapioca
1 ligurita bicarbonat de sodiu
1 lingurita otet organic de mere
sare dupa gust
1/8 ligurita scortisoara
Untura de rata pt copt sau cocos ulei de masline etc
Sirop de artar sos de mere sau gem ,dulceta etc pentru uns
Mod de preparare :
Sos de mere este facut la slow cook pt 4 ore pe high ,apoi la blender,dar poti sa folsoesti si crud.
Bananele se pun la cuptor pt 25 min gaz 190grade.
Dupa ce le scoti de la cuptor ,inca calde punele in blender si adauga toate ingredientele, mixeaza la puterea maxima apoi tranfera intr-un bol .
Pune la inchins tigaia cu untura si cu ajutorul lingurei pune aluatul in tigaie ,coacele pe ambele parti apoi fa le fel pana termini aluatul.
Serveste cald .
Spor la treaba si pofta buna !
Comments