-1/2 ceasca inlocuitor ou care se face din 1 lingura de seminte in fierte cu 150ml apa timp de 20 min -1/2 ceasca suc de mere -1 para -2 linguri ulei vegetal -1/2 ceasca ovaz -scortisoara pudra -coacaze
Toate ingredientele se pun in blender mai putin coacazele le adaugam intrgi sau taiate in jumatate la sfarsitul blendarii .Se pun in tigaia unsa sau antiaderenta cu lingura si se coc pe ambele parti
Servite cu sirop de artar
Pofta buna!
Comments