Piftelute din ciuperci si brocoli

-ciuperci

-brocoli

-cartof dulce

-catof sau cartof dulce alb(se exlude in dieta AIP,PALEO)

-dovleac placintar

-gulie

-ghimbir pudra

-tumeric pudra

-usturoi pudra

-foi de ceapa verde

-marar

-patrunjel

-loboda

-sare

Mod de preparare

1 Am copt dovleacul placintar.

2 Restul legumelor se pun la fiert separat inclusiv si ciupercile.

3 Am scurs bine apoi am facut piure si am tocat ciupercile si verdeturile.

4 Am amestecat ,am facut bilute si am pus in tava cu hartie de copt.

5 Se dau la cuptor 35-40 min gaz 185 grade.

Pofta buna !