-brocoli
-conopida
-morcov
- 1 ling ulei
-sare
-praf de ghimbir
-praf de tumeric
Mod de preparare:
Am pus legumele la abur ,cand acestea sau racit le-am dat prin razatoate apoi le-am scurs in punga(saculet) de strecurat.
Am adaugat si restul ingredientelor si am amestecat.
Am uns tava cu ulei si cu mainile umede am asezat compozitia in tava.
Se da la cuptor pentru 20 min gaz 180 grade.
Se poate personaliza in functie de preferinta alergie intoleranta etc..Eu am avut un ou batut, rosii,ceapa ,ardei copti ,masline si niste piept de pui ramas de la cina.
Spor la treaba si pofta buna!
Bình luận