Smoothie frappe

-2 banana medii -150 ml apa de cocos sau lapte de cocos -1 lingurita seminte in(se omite in dieta AIP) -1 lingurita carob sau cacaua -1/8 lingurita tumeric -1/8 lingurita scortisoara -1/8 lingurita nucusoara

Mod de preparare:

Toate ingredientele se dau la blender se toarna in pahar si orneza dupa preferinte

Ornat:

Frisca de cocos si ciocolata 90% amaruie topita .

Frisca -o cutie de cocos pulpa 60% ,se lasa la frigider pentru 3 zile ,se separa lichidul de crema ,Se foloseste doar partea intarita de cocos care se mixeaza cu indulcitor!

Pofta buna !