Tartinabila cu urzici

-1/2 ceasca de urizici oparite

-1 avocado

-3 linguri de ulei de masline

-1 catel usturoi

-10 frunze mari de spanac

-1 lingura zeama de lamaie

-sare dupa gust

Mod de preparare:

Urzicile se spala si apoi se toarrna apa clocotita peste ele ,se lasa la racit ,se scurg si se pun in blender cu restul ingredientelor .

Se mixeaza pana devine o crema fina .

Spor la treaba si pofta buna